Energetická strava - funkční výživa

6 Smět 2025

Na trhu s zdravým, sportovním a dietním jídlem se nedávno objevila vůdčí strava - energetická strava, která je pečlivě navrženým systémem založeným na použití koncentrátů s různými vkusy. Všechny produkty obsažené v této linii se vyznačují funkčností a rovnováhou.

Úkolem metodiky je normalizace metabolismu, která vede ke snížení hmotnosti, která se v budoucnu nevrátí. Z pochybných stravovacích doplňků pro hubnutí se tyto vícebarevné nádoby liší v tom, že existuje mnoho vědeckých a laboratorních testů a obdržela schválení jak specialistů, tak obyčejných lidí.

Co je to

Chcete -li se rozhodnout zhubnout tak neobvyklým způsobem, měli byste nejprve pochopit, jakou stejnou energetickou stravu:

plně naplněná, pokud jde o náhražku založeného na spinu za jakékoli jídlo ve formě suchých koncentrací, které se po zředění mlékem staly zdravým a chutným pokrmem;
„Smart Food", které sama najde problémy v těle a nasměruje svou sílu na jejich eliminaci;
Program pro udržení zdraví, energie, udržování štíhlé postavy bez vyčerpávající stravy a jejich škodlivých účinků na tělo.

Tyto výrobky se vyrábějí ve Francii a podléhají nejpřísnější kontrole kvality, které mají osvědčení o dodržování standardů - ruským a evropským.

Potvrzení kvality

Existuje označení ohledně absence GMI na produktech energie diety. Absolvovali postup registrace státu a byli podrobeni nejrůznějším výzkumům na Státním výzkumném ústavu výživy a ve výzkumném institutu epidemiologie a mikrobiologie RAM.

Jak ztrácí váhu? Strava založená na energetické stravě:

snadno optimalizuje denní obsah kalorií;
poskytuje tělu nezbytné množství vitamínů, vlákniny, stopových prvků;
rozmanité, neobtěžuje se a nezpůsobuje znechucení, protože zahrnuje velký sortiment koktejlů s různými vkus, které lze vzájemně smíchat;
Díky vláknovi a enzymům vytváří zdravé trávení;
čistí střeva toxinů;
Odstraňuje toxiny;
Mění potravinové návyky;
Zlepšuje se dobře;
Díky dostatečnému množství bílkovin a dietního vlákna dává dlouhý pocit sytosti;
Pomáhá ovládat touhu po škodlivém jídle.

Hlavní funkcí energie stravy je však normalizace metabolismu, jehož porušení nejčastěji způsobuje obezitu. Pokud sledujete program hubnutí vyvinutý výrobci, můžete dosáhnout dobrých výsledků a udržet je v budoucnosti.

Obecné informace. Pro prodej ED v různých zemích musí výrobky dodržovat své zákony. Například ve Francii je Guarana povolena v koktejlech, zatímco v Rusku - ne. Tato složka na večírcích tedy pro Ruskou federaci chybí. Ale ve francouzských koncentracích je jeho počet minimální a to nemění chuť samotného produktu, takže se necítí žádné rozdíly.

Sloučenina

Tyto koncentráty jsou funkční výživou, která plně splňuje požadavky správných a zdravých potravin. Používáním těchto produktů přijímá hubnutí optimálního množství aminokyselin, BJU, vitamínů, dietních vláken, mikroživin, biologicky účinných látek. Složení koktejlu zahrnuje mnoho užitečných komponent.

Veverky

Existují zvířata (z mléka) a rostlinné bílkoviny (ze sóji a hrášku). V každém koktejlu - 18 aminokyselin, které nejsou syntetizovány lidským tělem nezávisle, ale spadají do něj pouze z jídla.

Tuk

Tuk v koktejlech diety je reprezentován sójovým olejem, ve kterém je asi 30 stopových prvků. Mezi nimi jsou kyselina linolová a vitamin E1, která inhibuje růst rakovinných buněk. Ale v nich nejsou žádné živočišné tuky, takže není třeba se bát škodlivého cholesterolu.

Uhlohydráty

Uhlohydráty jsou reprezentovány glukózou, která se rychle absorbuje; Maltodesstrin a škrob, nasycení těla po dlouhou dobu. Jejich počet je přísně vyvážený. Jejich hlavním úkolem je poskytovat svaly a mozek výživu, která zabraňuje únavě a snížení výkonu během hubnutí.

Vlákno

Pro očištění střev a udržení normální mikroflóry žaludku v koktejlech je vlákno. Je reprezentována gumou a iolinem tsikorií.

Královská želé

Jedná se o doslovný překlad složky jednotek, ačkoli naše slyšení je známějšímu názvu „děložní mléko". Včely jim živí své larvy. V rámci koktejlů stabilizuje emoční stav, posiluje imunitu a zvyšuje odolnost vůči nepříznivým vnějším faktorům. Díky němu jsou tkáně více kyslíku.

Kromě těchto složek obsahují energetické produkty stravy minerály, vitamíny (vyživující a optimalizují metabolismus); Karibské třešně (žalud), které nasycují tělo kyselinou askorbovou; Komplex enzymů vysoká stravitelnost, přispívající k rychlé a plné asimilaci proteinů.

Složení každého produktu se však může mírně lišit od tohoto obecného seznamu. Proto studujte balíček, kde je to vše podrobněji.

Poznámka. V 1 bance je Ed stejný:

kalciferol, jako ve 3 litrech mléka;
vápník, jako v polovině skotu kefiru;
Kyselina askorbová, jako ve 300 gramech jablek / 500 gramů lilku;
Tokoferola, jako v 800 gramech sýra;
Niacin, jako 2, 5 kg jablek / 1 kg šípky / 120 gramů hovězího masa;
Veverka, jako ve 2 vejcích / 500 ml mléka / 70 gramů hovězího masa / 50 gramů sýra;
žláza, stejně jako v 700 hrách / 2 l jablek z jablek / 200 gramů rozinků / 600 gramů cibule / 300 gramů kuře.

Poškodit

Koktejly energetické diety mají poměrně silný účinek na tělo, které musí být neustále kontrolováno. Nejedná se o doplněk stravy, který jste pil, když jste chtěli, a počkejte na hubnutí. Systém napájení vyžaduje jasné po programu. A pokud to ignorujete, důsledky nemusí být nejpříjemnější.

Produkty této linie mají mnoho varování - kontraindikace, která by měla být dříve studována. Patří sem:

narušená syntéza enzymů;
enteritida;
žaludeční vřed;
kolitida;
selhání srdce;
Patologie gastrointestinálního traktu, ledviny, pankreas;
akutní gastritida;
střevní obstrukce;
dysbióza;
alergie na komponenty koktejlů;
nespavost;
Metabolický syndrom.

U různých produktů energetické diety lze tyto kontraindikace rozšířit. Například koktejly Cappuccino a kávy obsahují kofein, který poškodí organismy dětí, starších lidí, lidí se zvýšenou nervovou excitabilitou, hypertenzí. Tento systém hubnutí je tedy stále vyvíjen pro ty, kteří nemají žádné zdravotní problémy.

V přítomnosti jakýchkoli onemocnění (akutních a chronických) musí být povolení k používání těchto koncentrátů získáno od lékaře. Jinak mohou dojít k vedlejším účinkům, mezi nimiž jsou nejčastěji pozorovány:

tachykardie;
přírůstek hmotnosti, ne jeho snížení;
závrať;
migréna;
zvýšený tlak;
nevolnost;
dušnost atd.

Takové potíže jsou možné, pokud používáte koktejly, je nesystematické a ignoruje pokyny pro jejich použití a kontraindikace.

Výhody a nevýhody

Stejně jako jakýkoli systém hubnutí má energetická strava pozitivní i negativní vlastnosti. Před nákupem je musí být brány v úvahu, aby nebyly utráceny peníze marně.

Výhody

Je plná náhrada 1 jídla;
lze konzumovat neustále bez závislosti;
Řada programů;
široká škála vkusů;
Perfektní rovnováha látek, včetně kombinace rostlinných a živočišných bílkovin;
snadná asimilace;
přítomnost všech druhů osvědčení o kvalitě a potvrzení účinnosti;
Kontrola kalorií;
tvorba správných potravinových návyků;
doplnění energie;
Hubnutí bez hladu.

Nedostatky

Vysoké náklady (2 200-2 300 rublů na břeh);
Nabídka, navzdory veškeré rozmanitosti, je rychle nudná;
Složitost akvizice;
povinnost fyzické námahy;
Obsedantní marketing;
chemické přísady;
Délka ztráty hmotnosti (minimálně - 3 měsíce).

Se všemi svými nevýhodou je energetická strava ideálním řešením problému nadměrné hmotnosti v podmínkách nedostatku času a intenzivního rozvrhu, kdy je jednou kousnutím k jídlu. Část koncentrátu lze vzít do práce a na silnici, aby byl žaludek zdravý.

Pravidla pro použití

Musíte si uvědomit následující doporučení:

Je lepší chovat koncentráty s 1, 5%mlékem.
Jeho teplota by neměla překročit 60 ° C.
Chcete -li připravit sladký koktejl, je lepší vzít studené mléko. Nechte teplé polévky, bramborová kaše, kaši.
1 měření lžíce = 30 g = 1 část je zředěna ve sklenici kapaliny.
Bez fyzické námahy nebude jídlo fungovat. Proto, abyste zhustili, budete muset vážně jít do sportu.
Proteinové energetické koktejly pro hubnutí se doporučuje pít do 2 hodin po sportovním zatížení. Vyvážená směs vytvoří svaly, nikoli tukové záhyby.
ED může nahradit 1 nebo několik jídel denně, ale ne všechny. Kromě těchto suchých koncentrátů musí být v nabídce přítomna zelenina, ovoce, ryby atd.
Pokud pijete sklenici vody (po 15 minutách) po použití energetické stravy, nasycení vydrží déle.
Pijte minimálně 1, 2 za den a lépe - 2 litry vody.
Připravte se bezprostředně před přijetím, konzumujte 1 čas.
Koncentráty jsou skladovány při teplotě nejméně 5 ° C a ne vyšší než 25 ° C.
Obsah otevřeného může zůstat vhodný po dobu déle než 2 měsíce.

Výrobci jasně předepsali pokyny pro použití. Ale to je ideální nutné pro to, aby se to chovalo s mlékem. Vyzkoušejte různé možnosti a vyplňte koncentrát dalšími tekutinami: kefir, sójové mléko, zeleninový vývar, voda. To není zakázáno.

Výrobky produktů

Energetická strava ohromuje svou rozmanitostí. Existují sladké a velmi slané chutě, horké polévky, obiloviny, bramborová kaše, omeleta, chléb a mnoho dalších produktů. Nejvíce „běžící" - vanilka, banán, káva, čokoláda, cappuccino, kuře, houby. Navíc tento energetický systém nezakazuje míchání různých produktů - houby s kuřecím masem, jahody s vanilkou atd.

Zde je to, co si můžete vybrat z jejich bohatého sortimentu.

Inteligentní koktejly Energy Diet:

jahoda;
banán;
vanilka;
cappuccino;
čokoláda;
káva;
malina;
Červené ovoce.

Polévky:

rajče;
houby;
zelenina;
kuře;
HEA s uzeným masem.

Zbytek koncentrátů:

ovesné vločky;
Pule (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundsko);
těstoviny (lesní bobule a rajčatové vegetační);
chléb;
omeleta;
Dezert (krémově-hnědý s karamelem).

Sportovní bary:

matice;
vanilka;
karamel;
ananas;
citrón;
ovocný kaktus;
Mango a papája.

Energy Cocktails Energy Diet Smart jsou nejoblíbenější, ale tato značka má další nápoj v sortimentu - Enerwood Tea Tea (13 vkusů). Jedná se o komplexy wellness z Altai bylin.

Program osvětlení

Chcete -li zhubnout s produkty energetické diety, budete muset postupně projít třemi fázemi programu: Start - Fixing - Control.

Start

Počáteční program je první fáze, která dává tělu impuls pro hubnutí. Změny v potravinových návycích zahájí spalování tuků. Trvá to 3 dny, pokud potřebujete resetovat až 10 kg; 5 - Pokud více. Zahrnuje spotřebu nejvýše 1 500 kalorií denně.

Doporučený potravinový plán: 5 jídel denně + 400 gramů zeleniny: zelí, brokolice, řepa, salát, dýně, lilek, cuketa, cibule, okurky, rajčata, sója, kuřecí fazole, řednky, tuříny, řehy, zvonek. Mohou se jíst syrové, vařit nebo hasit, připravit z nich saláty. Do nádobí můžete přidat rozdrcená zelená.

Oprava

Druhá fáze zvyšuje denní obsah kalorií v potravě, ale nebojte se: hmotnost bude i nadále klesat. Do nabídky jsou zavedeny nové produkty. Toto je program hubnutí po dobu 25 dnů. Pokud na jeho konci hmotnost stále zůstala v hojnosti, měli byste se znovu vrátit do fáze počáteku. Ve třetí fázi by měla být hmotnost normální.

Přibližný program napájení: Použití směsí energetické diety - 2krát denně. Zbytek jídla jsou obyčejné jídlo. Přidávají se proteinové produkty. V určitých množstvích je povoleno jíst jeden ze seznamu 1krát denně:

2 vejce (vařená);
libové maso (100 g);
Pták bez kůže (150 g);
sýr s nízkým obsahem tuku (100 g);
Smrt -sýr s smrtí (150 g);
Vařené nízké ryby / mořské plody (150 g).

Řízení

V procesu této fáze se musíte naučit nepřejídat a vybírat pouze zdravá jídla. Trvání - 1 měsíc za každý kilogram ztracený. Koncentráty se používají jednou denně - večer. Přidáno:

uhlohydráty: těstoviny, fazole, čočka, obilný chléb, neloupaná rýže, ovesná vločka a pohanka;
300 gramů ovoce denně: kiwi, meruňky, banány, citrusové plody, hrušky, melouny, broskve, ananas;
300 gramů bobulí jako alternativa k ovoci.

Recepty

Pro každý koncentrát existuje energie diety podobná, ale stále v nuancích, různé recepty. Pokuste se dodržovat obecné schéma jejich přípravy, aby si nejen užili jejich vkus, ale také dosáhnout maximálních výsledků.

Energetický koktejl

Nalijte měřenou lžičku koncentrátu se sklenicí teplého mléka, intenzivně porazte do třepačky.

Polévka

Možnost 1. Nalijte měřenou lžičku koncentrátu se sklenicí horkého mléka, intenzivně porazte v třepačce.

Možnost 2. Nalijte měřenou lžičku koncentrátu se sklenicí studeného mléka, intenzivně porazte v třepačce. Teplo v mikrovlnné troubě 1, 5 minuty.

Omeleta

Možnost 1. Nalijte měřenou lžičku koncentrátu se sklenicí studeného mléka, intenzivně porazte v třepačce. Teplo v mikrovlnné troubě 2 minuty.

Možnost 2. Nalijte měřenou lžičku koncentrátu se sklenicí studeného mléka, intenzivně porazte v třepačce. Nalijte do pánve, smažte, dokud se nevaří.

Chléb

Smíchejte 7 měření polévkových lžic se suchou směsí s 5 měřítky čisté vody. Hlaska, vytvořte rolku. Vložte do hluboké misky, vložte do mikrovlnné trouby se skleněnou polovinou naplněnou vodou. Nastavte 750 wattů, připravte 5 minut. Pokud chcete získat křupavý chléb, smažte ho v toustovači.

Pasta

Do šálku nalijte 3 míry studené vody. Do něj pomalu nalijte 1 pytel energie diety a důkladně promíchejte. Je tam s chlebem.

Dezert

Nalijte měřenou lžičku prášku se sklenicí teplého mléka, intenzivně protřepejte a nalijte do talíře. Vložte ji do mikrovlnné trouby na 200 wattů a 2 minuty. Nechte v chladničce po dobu 30 minut. Před použitím se dostaňte ven, posypte karamel.

Bramborová kaše

Nalijte obsah 1 sáčku bramborových brambor studeným mlékem, intenzivně porazte až do homogenní konzistence. Teplo v mikrovlnné troubě 2, 5 minuty. Smíchejte dobře, nechte to vařit po dobu 2 minut.

Ovesná kaše

Možnost 1. Nalijte obsah 1 sáčku kaše 150 ml mléka při teplotě místnosti, důkladně narušte výsledné hrudky. Teplo v mikrovlnné troubě po dobu 3 minut. Dobře, nechte to vařit po dobu 3 minut.

Možnost 2. Smíchejte v třepačce 1 a tašku koncentrátu s 150 ml téměř vroucího mléka. Dobře se natáčejí, důkladně promíchejte směs. Nechte to vařit pár minut.

Otázky a odpovědi

Jak si vzít?

Přesně postupujte podle rozvinutého programu hubnutí ve 3 fázích.

Jak chovat koktejl?

Měřená lžíce, která je v každé bance, je 30 gramů produktu = 1 část. Chcete -li zředit koktejl, musíte smíchat naměřenou lžičku suchého koncentrátu se sklenicí mléka, intenzivně porazit v uzavřené nádobě (třepačka je pro to perfektní).

Pomáhá to zhubnout?

Pokud existuje problém s nadváhou, ano, jasné dodržování programu vám umožní zbavit se zbytečného předřadníku. Pokud však budete pokračovat v pití piva, kousání čipů, energetická strava nepomůže.

Lze to zředit vodou?

Ano, ale chuť vás může zklamat. Mléko je ideální tekutina pro chov koncentrátu.

Jaké jsou výsledky hubnutí?

Některé z prvních výsledků jsou viditelné již týden po zahájení používání těchto produktů. V pokročilých případech to trvá 3 měsíce. Takže všechno je velmi individuální. V průměru, za týden můžete ztratit 3-4 kg.

Jaký je obsah kalorií jedné části?

200 kcal.

Jak to funguje?

Pravidelné používání energetických koktejlových diet optimalizuje obsah kalorií v potravinách, dodává tělo vitamíny a dalšími užitečnými látkami, nastavuje trávení, odstraňuje toxiny a toxiny, zlepšuje dobře a rychle nasycuje touhu po škodlivých produktech.

Jak dlouho mají energetické dietní banky dost?

Jedna banka obsahuje 450 g koncentrátu, který je dostačující pro 15 jídel. Pokud začnete s programem po dobu 5 dnů, 1 balíček pro toto období nebude stačit. Pro hubnutí tímto systémem budete muset vykreslit 3-8 plechovek s různou chuť.

Soudě podle výsledků studií a obrovským počtem pozitivních recenzí, systém opravdu funguje, na rozdíl od zázračných „pilulek" pochybné kvality. Ale zároveň, aby se snížila hmotnost, je nutné vzít v úvahu všechny minusy, kontraindikace a náklady na tyto produkty. Výsledky mohou zaručit pouze přísné dodržování programu.