Tuto vitaminu podobnou látku ve formě krystalického prášku světle žluté barvy a hořké chuti si tělo syntetizuje nezávisle. Ale poté, co se v 50. letech minulého století naučili extrahovat ho z buněk hovězích jater, svět dostal lék s velkým potenciálem a širokou škálou vlastností. Kyselina lipoová (LA), stejně jako Figaro, má čas všude a reaguje s mnoha látkami a tvoří četné sloučeniny s různým stupněm biologické aktivity. Hubnutí, zlepšení funkce jater, antioxidační účinek – to je neúplný výčet toho, čemu podléhá.
Nástroj pro kvalitní hubnutí a nejen to
Kyselina lipoová nebo thioktová je endogenní antioxidant schopný kombinovat inherentně agresivní volné radikály. Rozpustný v tucích a ve vodě, hraje roli koenzymu při přeměně látek, zlepšuje enzymatickou hydrolýzu v mitochondriích a dodává buňkám energii. V první řadě vědci objevili ochranné vlastnosti této látky, tedy její schopnost chránit buněčné membrány před negativními účinky reaktivních radikálů, které jsou důsledkem jak intermediárního látkového metabolismu, tak cizorodých prvků vstupujících do těla zvenčí, např. , soli těžkých kovů.
Podle specifika působení je thioctacid srovnáván s vitaminy B. S lipotropním a termogenním účinkem urychluje využití lipidů a vyvolává přesun mastných kyselin z jater do různých orgánů a tkání. Molekuly LA lze nazvat mikroskopickými šlechtiteli sekundární recyklace. Navážou produkty zpracování aminokyselin a vytlačí na maximum látky potřebné pro naše tělo a likvidují odpad. Někteří vědci se domnívají, že právě kyselina lipoová se v budoucnu stane součástí elixíru mládí, protože již byla prokázána její schopnost bránit poškození buněk DNA, což znamená buněčné stárnutí a zánik životních funkcí.
Jak je dosaženo účinného hubnutí pomocí thioctacidu?
Mechanismus působení této látky dává důvod ji aktivně používat k boji s nadbytečnými kilogramy a čím vyšší je fyzická aktivita osoby, která hubne, tím jasnější je účinek. Jak to funguje? Tento nástroj na hubnutí je schopen spustit mechanismus spalování tuků a je podporován intenzivním tréninkem. Při cvičení a změnách v obvyklé výživě se v tkáních a svalech spouštějí oxidační procesy a spolu s nimi ve velkých objemech vznikají volné radikály. Thioctacid vstupuje do antioxidační „bitvy", zvyšuje spalování tuků, zvyšuje odolnost organismu a působí na efektivní hubnutí, zlepšuje efektivitu fyzické aktivity.
Jak již bylo uvedeno, je schopen spolupracovat s jinými živinami. Pokud jde o hubnutí, může být největším přínosem jeho spojení s dalšími antioxidačními vitamíny a glutathionem. V důsledku toho se zlepšuje metabolismus lipidů a sacharidů, normalizuje se koncentrace cholesterolu v krvi a zlepšuje se funkce jater.
Kdo by měl užívat kyselinu lipoovou?
Část kyseliny thioktové si tělo syntetizuje samo a část získáváme z potravy, což je pro člověka zcela zdravého a neobézního celkem dost. Jiná věc je, pokud má tělo nedostatek vitamínů a dalších živin, trpí nadváhou a cukrovkou, otravami solemi škodlivých kovů a jaterními onemocněními. V tomto případě můžete s lékařem probrat vhodnost užívání přípravků s kyselinou lipoovou a jako bonus dostanete silný antioxidant, který působí jako prevence degenerativních změn v mozku.
V současné době výrobci léků vyrábějí dvě varianty kyseliny thioktové – R-izomer a S-izomer. Jejich chemické složení je poněkud odlišné a je s jistotou známo, že pro efektivní hubnutí a hojení těla je užitečnější užívat R-izomer, protože jeho absorpce je vyšší, stejně jako jeho potenciální vlastnosti, schopnost ke zlepšení citlivosti tkání na inzulín. Přípravky R-analog jsou však dražší, a proto v prodeji nejčastěji najdete kyselinu alfa-lipoovou v dostupnější formě, ve které jsou „pravé" a „levé" chemické sloučeniny ve stejném poměru.
Co se týče potravin bohatých na přírodní LA a schopných reálně přispět ke snížení hmotnosti, patří mezi ně většina vedlejších produktů, zelenina – růžičková kapusta, květenství zelené brokolice, špenát, čerstvá rajčata, hrášek. Mezi zdroje tohoto léku na hubnutí patří jak neleštěná rýže, tak pivovarské kvasnice.
Jak užívat doplňky stravy na hubnutí?
Jako prostředek k udržení a posílení těla se doporučuje standardní dávkování v rozmezí od 25 do 50 mg denně. Pokud je vaším cílem efektivní hubnutí, které plánujete spojit s fyzickým tréninkem, pak má smysl kombinovat doplňky stravy s levokarnitinem. Aminokyselina obsažená v jejím složení aktivuje metabolismus tuků, uvolňuje je z buněk a stimuluje spotřebu energie. V tomto případě může být dávka samotné kyseliny alfa-lipoové zvýšena na 100-200 mg denně. Pro prevenci neurodegenerativních změn a zbavení se následků dlouhodobého užívání rychlých sacharidů lze dávku zvýšit až na 600 mg denně.
Američtí odborníci na výživu provedli v posledních letech četné studie o vlivu LA na lidský organismus a objevili schopnost tohoto přípravku na hubnutí redukovat váhu i bez úpravy obvyklé stravy. Takže zvýšením denní dávky na 1800 mg můžete za 20 týdnů shodit až 9 % nadváhy z celkové tělesné hmotnosti. V každém případě otázky ohledně množství LA užívané denně řešte s lékařem, protože předávkování lékem na hubnutí může způsobit zažívací potíže, nevolnost a zvracení, bolesti svalů a prudký pokles koncentrace glukózy v krvi s rizikem rozvoje hypoglykémie.
Pokud se navíc pro lepší hubnutí rozhodnete pořídit si inovativní a drahý R-izomer kyseliny thioktové, pak by měla být doporučená dávka snížena dvojnásobně kvůli její vyšší biologické dostupnosti.